Kotijumppa pitää mielen ja kehon virkeänä

Saga Munkkiniemen fysioterapeutit Laura ja Tomi ovat jakaneet talon asukkaille kotijumppaohjeet. Kotona jumppaamalla pysyy mieli ja keho virkeänä. Poikkeusolosuhteen johdosta liikkuminen rajoittuu pääosin oman asunnon sisälle. Siksi pienet jumppatuokiot ja arjen askareet tekevät hyvää ja auttavat toimintakyvyn ylläpitämisessä.

Kokosimme Saga-palvelutalojen fysioterapeuttien jumppaohjeista artikkelin, joska jokainen voi saada vinkkejä omaan kotikuntoiluun. Tutustu kotijumppaohjeisiimme tästä.